买个假结婚证
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纠正措施:训练时先不要拿9Zlq何重量,先从镜子中调整身bFdX姿势,身体向下俯身45°,双膝同时弯曲,背部就能自j8fd形成一个自然的状态,再使0yMv部向身体后侧送,挺胸、肩frpe紧收1C8X