越是接近奋斗目标,前进的0BBz力和风险压力就越大,就越1bY4防范应对各种意想不到的困hDZs。
(2)如果当天有力量训练,在有氧热身之后,用轻mMcA量做几组准备要练的动作PARW对身体局部的肌肉和关节WZlB一步热身kjKw